表情筋 顔の筋肉を鍛えるには、寝る前の15分が最適で、この間に覚えるのが効果的です。このフェイシャルトレーニングブックでは、顔の筋肉の7～8割を使う4種類のエクササイズを紹介しています。笑うときに使わない筋肉を鍛えることで、わずか4週間で自然な笑顔を作ることができます。これらのエクササイズは、あなたの笑顔の強さを高めます。 表情筋 トレーニング教室 2021-06-21 16:40:46 Comment(0)